حياة

Bratwurst Burgers

إجمالي الوقت 30 دقيقةالمكونات 5 عدد CountServing

المكونات

  • 2 رطلاً لحم الخنزير (كنت تستخدم قطع الكتف)
  • 1/2 باوند الأرض المدخنة لحم الخنزير المقدد أو 1 ملعقة كبيرة من الدخان السائل
  • 2 ملعقة صغيرة من الملح
  • 1 ملعقة طعام الفلفل الأبيض الأرض
  • 2 ملاعق طعام الماريجورم
هذه الوصفة مأخوذة من أحد كتبنا:

اشتري الآن

اتجاهات

الإعدادية: 22 دقيقةمحاولة الطهي: 8 دقائق
  1. طحن لحم الخنزير ولحم الخنزير المقدد (كنت أستعمل دخانًا سائلًا عملت بشكل جيد - لم يكن لديك لحم الخنزير المقدد في ذلك الوقت).
  2. إضافة التوابل.
  3. مزيج! وأقليها في مقلاة بزيت الزيتون.
  4. وهذا يجعل إما 8 البرجر أو عشاء المعكرونة كبيرة لطيفة.

Nutritional Information

  • السعرات الحرارية: 453kcal
  • السعرات الحرارية من الدهون: 320kcal
  • السعرات الحرارية من Satfat: 114kcal
  • الدهون: 36g
  • الكربوهيدرات: 1 غرام
  • الدهون المشبعة : 13g
  • الكوليسترول: 114 ملغ
  • الصوديوم: 1334 ملغ> 999 بروتين: 30 غ
  • حديد: 2 ملغ> زنك: 4 ملغ> كالسيوم: 31 ملغ> مغنسيوم: 34 ملغ
  • بوتاسيوم: 501 ملغ
  • Phosphorus: 361mg
  • Vitamin A Carotenoid: 4re
  • Vitamin A: 55iu
  • Vitamin A: 7rae
  • Vitamin A: 9re
  • Vitamin A Retinol: 5re
  • Vitamin C: 1mg
  • Vitamin B1 Thiamin: 1 mg
  • Vitamin B2 Riboflavin: 0mg
  • Vitamin B3 Niacin: 8mg
  • Vitamin B12: 1mcg
  • Vitamin D Iu: 12iu
  • Vitamin D Mcg: 0mcg
  • Vitamin E Alpha Equivalents: 1mg
  • Vitamin E Alpha Toco: 1mg
  • Vitamin E Iu: 1iu
  • Vitamin E Mg: 1mg
  • Alanine: 2g
  • Arachidon: 0g
  • Arginine: 2g
  • الرماد: 5g
  • Aspartate: 3g
  • Beta Carotene Equiv: 22mcg
  • Beta Carotene: 22mcg
  • Choline: 37mg
  • Chromium: 0mcg
  • Copper: 0mg
  • Cryptoxanthin: 0mcg
  • السيستين: 0g
  • الألياف الغذائية: 0g
  • Eicosen: 0g
  • Exchange: 1fat
  • Folate Dfe: 8mcg
  • Folate Food: 8mcg
  • Folate: 8mcg
  • Glutamate: 5g
  • Glycine: 2g
  • Gram Weight: 145g
  • Heptadec: 0g
  • Histidine: 1g
  • Isoleucine: 1g
  • Kilojoules: 1896kj
  • Leucine: 2g
  • Linoleic: 3g
  • Linolenic: 0g
  • Lutein Zeaxanthin: 9mcg
  • Lysine: 3g
  • المنغنيز: 0mg
  • Methionine: 1g
  • Mono Fat: 16g
  • Myristic: 1g
  • Net Carbs: 1g
  • Niacin Equivalents: 14mg
  • Oleic: 14g
  • Omega3 Fatty Acid: 0g
  • Omega6 Fatty Acid: 2g
  • Other: 1carbsg
  • Palmitic: 8g
  • Palmitol: 1g
  • Pantothenic Acid: 1mg
  • Phenylalanine: 1g
  • Poly Fat: 4g
  • Proline: 1g
  • Selenium: 46mcg
  • Serine: 1g
  • Stearic: 4g
  • Threonine: 1g
  • Tryptophan: 0g
  • Tyrosine: 1g
  • Valine: 2g
  • Vitamin B6: 1mg
  • Vitamin K: 3mcg
  • Water: 73g