حياة

Brazil Nut Brownies

هذه البراونيز الغنية بالتذوق مضمونة لتلبية رغبات أي نوع من أنواع الحلويات.

إجمالي الوقت 1 ساعة 45 دقيقةالمقاساتالحجم

المكونات

  • 4 ملاعق طعام من المارغارين الخالية من الترانسفير
  • 1 أونصة الشوكولاته غير المحلاة
  • 1 كوب من دقيق الحبوب الكاملة
  • 2/3 كوب من مسحوق الكاكاو غير المحلى
  • 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الخبز
  • 1/4 ملعقة صغيرة من الملح
  • 1 1/4 كوب حبيبات سكر
  • 2 كبير بيض
  • 1 بياض كبير أبيض
  • 1 متوسط ​​موز ، مهروس
  • 1/2 كوب من المكسرات البرازيل ، المفروم
  • 1/2 كوب الكعك المجفف لاذع
  • 1 ملعقة طعام سكر الحلويات (اختياري)
هذه الوصفة جاءت من أحد كتبنا:

اشتري الآن

اتجاهات

  1. سخن الفرن على 350F. قم بتغطية مقلاة 8 × 8 بوصات مع رذاذ الطهي والغبار برفق بالطحين. تذوب المارجرين والشوكولاته في وعاء microwaveable على الطاقة العالية لمدة 30 ثانية. اجلس جانبا.
  2. اخفقي الدقيق والكاكاو ومسحوق الخبز والملح في وعاء كبير. نخفق السكر المحبب ، والبيض الكامل ، والبيض الأبيض ، والموز ، ومزيج الشوكولاته المارجرين في وعاء متوسط. يُمزج خليط شوكولاتة الموز في خليط الدقيق حتى يمتزج جيداً. أضعاف في البرازيل المكسرات والكرز. ضعه في مقلاة الخبز.
  3. يُخبز لمدة 30 دقيقة ، أو حتى يخرج المسواك في المركز مع بعض فتات رطبة تتشبث به. تبرد في المقلاة على الرف لمدة 30 دقيقة. اتجه إلى لوح التقطيع واقطعه إلى 12 كعكة. يرش السكر مع الحلوانيات (إذا كنت تستخدم).

Nutritional Information> Calories: 244kcal

  • Calories From Fat: 93kcal
  • Calories From Satfat: 27kcal
  • Calories From Transfat: 6kcal
  • Fat: 10g
  • إجمالي السكريات: 25 غرام
  • كربوهيدرات: 38 غرام
  • فات شبع: 3 غرام
  • كوليسترول: 35 ملغ
  • صوديوم: 108 ملغ
  • بروتين: 5 غ
  • حديد: 2 ملغ
  • كالسيوم: 53 ملغ
  • Magnesium: 57mg
  • Potassium: 205mg
  • Vitamin A Carotenoid: 6re
  • Vitamin A: 406iu
  • Vitamin C: 1mg
  • Vitamin B12: 0mcg
  • Vitamin D Iu: 4iu
  • Vitamin E Iu: 1iu
  • الألياف الغذائية: 5g
  • Folate Dfe: 10mcg
  • Gram Weight: 73g
  • Mono Fat: 4g
  • Omega3 Faty Acid: 0g
  • Omega6 Fatty Acid: 2g
  • بولي الدهون: 3g
  • النشا: 1g
  • Trans Fatty Acid: 1g
  • Water: 19g