حياة

Bread Crumb Pancakes

الفطائر اللذيذة اللذيذة التي تشبه إلى حد كبير التوست الفرنسي. يجب عليك استخدام فتات الخبز الطازج.

إجمالي الوقت 22 دقيقةالمغذيات 6 CountServing الحجم

المكونات

  • 1 1/2 كوب من فتات الخبز الطازج
  • 2 كوب من اللبن أو اللبن المقرمش
  • 1 كوب دقيق
  • 1 1/2 ملعقة صغيرة ملح
  • 2 بيضة ، ضربت
  • 1 ملعقة صغيرة من صودا الخبز ، مذابة في 1/4 كوب ماء ساخن
هذه الوصفة مأخوذة من أحد كتبنا:

اشتري الآن

اتجاهات

الإعدادية: 10 دقائقمكوّنة: 12 دقيقة
  1. اجمع فتات الخبز ، اللبن أو اللبن الرائب ، الدقيق ، الملح ، والبيض. اخلط جيدا. إضافة صودا الخبز قبل القلي الفطائر.

Nutritional Information

  • السعرات الحرارية: 162kcal
  • السعرات الحرارية من الدهون: 27kcal
  • السعرات الحرارية من Satfat: 10kcal
  • الدهون: 3g
  • إجمالي السكريات: 5g
  • الكربوهيدرات : 26g
  • الدهون المشبعة: 1 غرام
  • نسبة الكولسترول: 74mg
  • الصوديوم: 978mg
  • البروتين: 8g
  • Iron: 2mg
  • Zinc: 1mg
  • Calcium: 124mg
  • Magnesium: 18mg
  • Potassium: 179mg
  • Phosphorus: 138mg
  • Vitamin A Carotenoid: 1re
  • Vitamin A: 102iu
  • Vitamin A: 29rae
  • Vitamin A Retinol: 29re
  • Vitamin C: 1mg
  • Vitamin B1 Thiamin: 0mg
  • Vitamin B2 Riboflavin: 0mg
  • Vitamin B3 Niacin: 2mg
  • Vitamin B12: 0mcg
  • Vitamin D Iu: 6iu
  • Vitamin D Mcg: 0mcg
  • Vitamin E Alpha Toco: 0mg
  • Beta Carotene: 3mcg
  • Biotin: 5mcg
  • الكولين: 46mg
  • Chromium: 0mcg
  • Copper: 0mg
  • Dietary Fiber: 1g
  • Disaccharides: 0g
  • الفلوريد: 17 ملغ
  • Folate Dfe: 63mcg
  • Folate Food: 92mcg
  • Gram Weight: 143g
  • Iodine: 30mcg
  • Manganese: 0mg
  • Molybdenum: 5mcg
  • Monosaccharides: 0g
  • أحادية الدهون: 1 غرام
  • نياسين Equivalents: 3mg
  • Omega6 Fatty Acid: 1g
  • Other: 20carbsg
  • Pantothenic Acid: 1mg
  • Poly Fat: 1g
  • Selenium: 16mcg
  • Fiber Soluble: 0g
  • Vitamin B6: 0mg
  • Vitamin K: 1mcg
  • Water: 103g