حياة

Breakfast Dogs

احصل على وجبات الفطور السريعة هذه عندما تحتاج فقط للحاق بها ... الحافلة ، القطار ، الممر ، الطائرة. هل لديك أطفال؟ سيستمتعون بها أيضًا.

إجمالي الوقت 2 دقيقةمكونات 5 عدد CountServing

المكونات

  • 1 ملعقة طعام زبدة اللوز أو زبدة الفول السوداني
  • 1 هوت دوج هوت دوج
  • 1 متوسط ​​موز
  • 1 ملعقة صغيرة عسل
  • 1 ملعقة طعام أرز بذور الكتان
هذه الوصفة مأخوذة من أحد كتبنا:

اشتر الآن

اتجاهات> الإعدادية: دقيقتان> انشر زبدة البندق على لفة هوت دوج مقسمة. وضع الموز المقشر في لفة ، الضغط على بعض العسل ورش مع بذور الكتان.

معلومات غذائية

السعرات الحرارية: 388kcal

السعرات الحرارية من الدهون: 127kcal
  • السعرات الحرارية من Satfat: 23kcal
  • الدهون: 14g
  • مجموع السكريات: 25g
  • الكربوهيدرات: 62g
  • الدهون المشبعة: 3g
  • الصوديوم: 284mg
  • البروتين: 11g
  • الألياف غير القابلة للذوبان: 3g
  • Calcium: 79mg
  • Magnesium: 93mg
  • Potassium: 647mg
  • Dietary Fiber: 10g
  • غرام الوزن: 195g
  • الأحماض الدهنية: 4g
  • Omega3 Fatty Acid: 0g
  • Omega6 Fatty Acid: 3g
  • Poly Fat: 3g
  • Soluble Fiber: 1g
  • Starch: 7g
  • الماء: 105 غرام