حياة

الإفطار Parfait مع صلصة الكرز الحامض

أود أن أخرج جرة من صلصة الكرز الحامض في حلوى عيد الميلاد. إنه ذوق خاص جداً في الصيف يذكرنا خلال أحلك أيام الشتاء أنه سيكون هناك كرز حامض على الجانب الآخر عندما يأتي الصيف مرة أخرى.

إجمالي الوقت 5 دقائقالمكونات 3 عدد CountServing

المكونات

  • 1/2 كوب زبادي يوناني عضوي
  • 1/3 كوب صلصة الكرز الحامض
  • حفنة من اللوز المحمص أو اللوز المقطعي
جاءت هذه الوصفة من أحد books:

Buy Now

Directions> 999 Prep: 5 Minutes

ضع اللبن في وعاء أو فنجان.
  1. ضع الصلصة فوقها واللوز فوقها.
  2. تأكلوا!
Nutritional Information

السعرات الحرارية: 284kcal

  • السعرات الحرارية من الدهون: 121kcal
  • السعرات الحرارية من Satfat: 9kcal
  • الدهون: 14g
  • مجموع السكريات: 22g
  • الكربوهيدرات : 28g
  • الدهون المشبعة: 1 غرام
  • الصوديوم: 46 ملغ> بروتين: 16 جم
  • حديد: 1 ملغ> زنك: 1 ملغ> كالسيوم: 212 ملغ
  • مغنيسيوم: 76 ملغ
  • بوتاسيوم: 258mg
  • Phosphorus: 137mg
  • Vitamin A Carotenoid: 50re
  • Vitamin A: 497iu
  • Vitamin A: 25rae
  • Vitamin C: 4mg
  • Vitamin B1 Thiamin: 0mg
  • Vitamin B2 Riboflavin : 0mg
  • Vitamin B3 Niacin: 1mg
  • Vitamin E Alpha Toco: 7mg
  • Beta Carotene: 299mcg
  • Biotin: 17mcg
  • الكولين: 16mg
  • Chromium: 0mcg
  • Copper: 0mg
  • الألياف الغذائية: 4g
  • Disaccharides: 1g
  • Folate Dfe: 17mcg
  • Folate Food: 17mcg
  • Gram Weight: 222g
  • Iodine: 1mcg
  • Manganese: 1mg
  • Molybdenum : 8mcg
  • Monosaccharides: 3g
  • الأحماض الدهنية: 8g
  • Niacin Equivalents: 2mg
  • Omega6 Faty Acid: 3g
  • Other: 2carbsg
  • Pantothenic Acid: 0mg
  • Poly Fat: 3g
  • Selenium: 1mcg
  • Sol uble Fiber: 1g
  • Vitamin B6: 0mg
  • Vitamin K: 1mcg
  • Water: 64g