حياة

إذاعة Noodles # 4: Spicy Beef

إجمالي الوقت 1 ساعة 3 دقائقالمهتمون 12 CountServing Size

Ingredients

  • 1/2 pound past-wheat penne pasta
  • 1/2 pound 93-percent lean ground beef
  • 1/2 cup chopped onef
  • 2 cloves garlic، mould> 1/2 ملعقة صغيرة من الريحان المجفف
  • 1/4 ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر
  • 1 علبة (15 أونصة) مكعبات طماطم
  • ملعقة صغيرة من الطماطم
  • 1/4 ملعقة صغيرة ملح
  • 1/2 حاوية (15 أونصة) جبن الريكوتا
  • 3/4 كوب جبنة موزاريلا مبشورة
  • 1 1/2 ملعقة طعام من جبنة البارميزان المبشورة
  • هذه الوصفة مأخوذة من أحد كتبنا:
اشتري الآن

اتجاهات

الإعدادية: 10 دقائقالمطبخ: 53 دقيقة

سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت. قم بتغطية طبق خبز مقاس 11 بوصة × 7 بوصات مع رذاذ الطهي.
  1. طهي البرج حسب اتجاهات الطرد ولكن 3 دقائق أقل من وقت الطهي المحدد ، أو حتى يصبح أقل من اللازم. يصفى ويشطف تحت الماء البارد. نقل ربع المعكرونة إلى كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق. تبريد و تبريد.
  2. سخن مقلاة كبيرة غير لاصقة على حرارة متوسطة عالية. تنهار لحوم البقر في المقلاة. يُطهى المزيج بملعقة خشبية لتحطيم أي قطع ، لمدة 3 إلى 4 دقائق ، أو حتى لا يظل الوردي. إزالة ثلث لحوم البقر ونقلها إلى حاوية محكمة الإغلاق. تبريد و تبريد.
  3. أضف رقائق البصل والثوم والريحان والفلفل الأحمر إلى المقلاة. يُطهى لمدة 3 إلى 4 دقائق ، أو حتى يبدأ البصل بالتليين. أضيفي الطماطم ومعجون الطماطم والملح. يقلب ويقلل من الحرارة إلى متوسطة. يترك على نار خفيفة لمدة 10 دقائق ، أو حتى تصبح سميكة قليلاً.
  4. في هذه الأثناء ، في وعاء ، يخلط جبن الريكوتا ، 1/2 كوب من جبنة الموتزاريلا ، وجبنة البارميزان.
  5. صب نصف من بيني في الجزء السفلي من صحن الخبز المعدة. قمة مع نصف الصلصة. دولوب على خليط الريكوتا. أعلى مع البازلاء المتبقية والصلصة المتبقية. رش ما تبقى من 1/4 كوب جبن موزاريلا على الجزء العلوي.
  6. أخبز لمدة 30 دقيقة ، أو حتى يذبل فقاعات الصلصة والجبن. اسمحوا الوقوف لمدة 5 دقائق قبل التقديم.
المعلومات الغذائية> السعرات الحرارية: 652kcal

السعرات الحرارية من الدهون: 216kcal

  • السعرات الحرارية من Satfat: 114kcal
  • السعرات الحرارية من Transfat: 3kcal
  • الدهون: 24g
  • إجمالي السكريات: 9 غ
  • الكربوهيدرات: 65 غ> الدهون المشبعة: 13 غ
  • الكولسترول: 94 ملغ> الصوديوم: 1236 ملغ> بروتين: 46 غ
  • ليف غير قابل للذوبان: 4 غرام
  • كالسيوم: 707 ملغ
  • Magnesium: 128mg
  • Potassium: 588mg
  • Dietary Fiber: 7g
  • Gram Weight: 518g
  • Mono Fat: 7g
  • Omega3 Faty Acid: 0g
  • Omega6 Fatty Acid: 1g
  • بولي الدهون: 1 جرام
  • الألياف القابلة للذوبان: 1G
  • الأحماض الدهنية عبر: 0g
  • المياه: 377g